Nuotare al mare

In mare non nuoti come in piscina. L’acqua è più scura, le onde si muovono in modo imprevedibile, la corrente può portarti lontano senza che te ne accorga e le barche non sempre ti vedono. Qui non conta solo avere l’attrezzatura giusta, ma che sia adatta a condizioni che cambiano ogni volta che entri in acqua. Occhialini, cuffie e accessori per il mare non sono un vezzo, ma uno strumento per nuotare in sicurezza e senza fatica. Se ti stai avvicinando al nuoto in acque libere, ecco cosa devi sapere davvero prima di scegliere.

Cosa cambia tra piscina e mare

In piscina l’acqua è sempre limpida, il fondo è visibile e non devi preoccuparti di nulla. In mare invece la visibilità dipende da quanto è profondo, da quanta sabbia si solleva e dalla luce del giorno. Una sera nuotare può essere un’esperienza completamente diversa dal mattino. Le onde creano riflessi che accecano, la corrente ti spinge lateralmente e se non sei attento ti ritrovi fuori rotta senza accorgertene. Le barche poi non sempre ti vedono, soprattutto se sei lontano dalla riva o se il mare è mosso. Per questo servono occhialini con lenti più scure, che riducono i riflessi, e accessori che ti rendano visibile da lontano.

Occhialini: la tenuta è tutto

La prima regola è che gli occhialini da mare devono stare ben stretti senza stringere troppo. Se si muovono quando nuoti, entrano acqua e perdi tempo a svuotarli. In piscina un po’ di movimento si tollera, ma in mare no. Poi ci sono le lenti: non serve che siano scure come quelle da sole, ma devono filtrare i riflessi senza oscurare troppo. Le lenti polarizzate sono utili se nuoti vicino a zone rocciose o con molta luce, ma non sono indispensabili. La forma conta: un occhialino con il naso largo si adatta a più visi, ma non tutti si trovano bene con la stessa misura. Provali sempre in acqua prima di scegliere, perché la tenuta dipende anche dalla forma del tuo viso.

Cuffie e calzari: quando servono davvero

Le cuffie da nuoto servono per proteggere le orecchie dal freddo o dal sale, ma non tutti le portano. Se nuoti in estate e in acque temperate, puoi farne a meno. In primavera o autunno, invece, possono fare la differenza tra una nuotata piacevole e una dolorosa. I calzari in neoprene sono utili se entri in acqua da scogli o se il fondo è roccioso. Senza di essi rischi tagli o scivoloni che ti fanno perdere tempo. Ma se nuoti sempre da spiagge sabbiose, puoi farne a meno. Dipende da dove vai e da quando vai.

Boe di segnalazione: non sono un optional

Una boa di segnalazione non serve per nuotare meglio, ma per farti trovare. Se nuoti lontano dalla riva o in condizioni di corrente, è l’unico modo per segnalare la tua posizione alle barche o ai bagnanti. Le più semplici sono gonfiabili e si agganciano alla vita con una cintura. Quelle più avanzate hanno tasche per portare acqua e cibo, ma non è necessario complicarsi la vita. L’importante è che sia visibile, quindi scegli colori sgargianti o riflettenti. Se nuoti sempre vicino alla riva e in gruppo, forse non ti serve, ma se vai da solo o in acque poco frequentate, è meglio averla.

Accessori utili e cosa rimandare

Ci sono accessori che possono rendere la nuotata più comoda, ma non sono indispensabili. I manicotti in neoprene, ad esempio, proteggono le braccia dal freddo o dal sole, ma se nuoti per poco tempo o in estate, non servono. Le pinne lunghe da allenamento sono utili per la tecnica, ma in mare possono essere scomode perché si impigliano nelle correnti. Quelle corte, invece, sono più maneggevoli e si possono usare anche per risparmiare energie. Se sei all’inizio, rimanda l’acquisto di accessori che non usi tutti i giorni e concentrati su ciò che ti serve davvero: occhialini che non entrano acqua, una boa se nuoti lontano e cuffie o calzari solo se le condizioni lo richiedono. Il resto viene da sé con l’esperienza.