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guida alle spiagge italiane

Spiagge di Sperlonga, sulla costa del Lazio

Sperlonga, Lazio

Guida aggiornata il 26/07/2026

Quota
55 m
Zona climatica
C
Gradi giorno
1175

Quota della casa comunale, zona climatica e gradi giorno secondo l'Allegato A del DPR 412/1993.

Spiaggia di Sperlonga con persone che si divertono e case sulla collina
Foto: Ursula_Iris (CC BY 3.0), Wikimedia Commons

Sperlonga si affaccia su un tratto di costa con fondali che passano da sabbiosi a ciottolosi e rocciosi. Questo significa che chi si avvicina al mare qui troverà tratti dove l’ingresso in acqua è morbido e altri dove serve più attenzione. Le spiagge elencate offrono una varietà di esperienze, da quelle con sabbia fine a quelle con ciottoli e rocce, senza una predominanza netta di un tipo rispetto agli altri.

Anthropoohagus

Superficie
circa 21.000 m²
Stabilimenti
2 mappati entro 200 m

La spiaggia di Anthropoohagus ha un fondo misto, con tratti sabbiosi e altri più ciottolosi. Questo comporta che chi ci va deve prepararsi a camminare su superfici diverse: scarpe da acqua o sandali con suola antiscivolo sono consigliati per evitare fastidi. L’ombra è limitata, quindi una tenda o un ombrellone sono necessari soprattutto nelle ore centrali della giornata. L’entrata in acqua può essere agevole in alcuni punti, ma in altri richiede di fare attenzione ai ciottoli sotto i piedi.

Spiaggia con ombrelloni a strisce blu e bianche, persone che si godono il mare e una torre sulla riva rocciosa.
Sperlonga. Foto: Ursula_Iris (CC BY 3.0), Wikimedia Commons

Arenauta

Superficie
circa 25.000 m²
Stabilimenti
3 mappati entro 200 m

Arenauta presenta un fondo sabbioso, che la rende più accessibile per chi cerca un ingresso in acqua morbido. Tuttavia, la sabbia può essere calda nelle ore più soleggiate, quindi scarpe leggere o un tappetino possono essere utili. L’ombra è scarsa, quindi è importante portare protezioni solari e un ombrellone. Per i bambini, la spiaggia è adatta grazie alla sabbia fine, ma occorre sorvegliare l’entrata in acqua per evitare che si portino sabbia in viso o in bocca.

Cala Cetarola

Superficie
circa 1.600 m²
Stabilimenti
nessuno mappato entro 200 m

Cala Cetarola ha un fondo roccioso e ciottoloso, che richiede scarpe da acqua o scarpette protettive per evitare di ferirsi. L’accesso al mare può essere difficoltoso per chi non è abituato a camminare su superfici irregolari. L’ombra è quasi assente, quindi è necessario organizzarsi con un ombrellone o una tenda. L’entrata in acqua è graduale, ma occorre fare attenzione ai sassi sotto i piedi, soprattutto per i bambini.

Capratica

Superficie
circa 70.000 m²
Stabilimenti
nessuno mappato entro 200 m

Capratica ha un fondo misto, con tratti sabbiosi e altri più ciottolosi. Questo significa che chi ci va deve prepararsi a camminare su superfici diverse, con scarpe adatte per evitare fastidi. L’ombra è limitata, quindi un ombrellone è indispensabile. L’entrata in acqua può essere agevole in alcuni punti, ma in altri richiede attenzione ai ciottoli sotto i piedi.

Spiaggia deserta con persone che si rilassano e barche ormeggiate sulla sabbia.
Sperlonga. Foto: Gobbler (CC BY-SA 3.0), Wikimedia Commons

San Vito

Superficie
circa 6.200 m²
Stabilimenti
1 mappato entro 200 m

San Vito ha un fondo sabbioso, che la rende più accessibile per chi cerca un ingresso in acqua morbido. La sabbia può essere calda nelle ore più soleggiate, quindi scarpe leggere o un tappetino sono consigliati. L’ombra è scarsa, quindi è importante portare protezioni solari e un ombrellone. Per i bambini, la spiaggia è adatta grazie alla sabbia fine, ma occorre sorvegliare l’entrata in acqua per evitare che si portino sabbia in viso o in bocca.

Sant'Agostino

Sant'Agostino ha un fondo misto, con tratti sabbiosi e altri più ciottolosi. Questo comporta che chi ci va deve prepararsi a camminare su superfici diverse, con scarpe adatte per evitare fastidi. L’ombra è limitata, quindi un ombrellone è necessario. L’entrata in acqua può essere agevole in alcuni punti, ma in altri richiede attenzione ai ciottoli sotto i piedi.

Spiaggia di Levante

Fondo
sabbia
Superficie
circa 66.000 m²
Stabilimenti
1 mappato entro 200 m

La Spiaggia di Levante ha un fondo sabbioso, che la rende più accessibile per chi cerca un ingresso in acqua morbido. La sabbia può essere calda nelle ore più soleggiate, quindi scarpe leggere o un tappetino sono consigliati. L’ombra è scarsa, quindi è importante portare protezioni solari e un ombrellone. Per i bambini, la spiaggia è adatta grazie alla sabbia fine, ma occorre sorvegliare l’entrata in acqua per evitare che si portino sabbia in viso o in bocca.

Spiaggia di Sperlonga con ombrelloni arancioni e acqua cristallina
Sperlonga. Foto: Sombyman (CC BY-SA 4.0), Wikimedia Commons

Spiaggia di Ponente

Fondo
sabbia
Superficie
circa 91.000 m²
Stabilimenti
nessuno mappato entro 200 m

La Spiaggia di Ponente ha un fondo sabbioso, simile alla Spiaggia di Levante. La sabbia può essere calda nelle ore più soleggiate, quindi scarpe leggere o un tappetino sono utili. L’ombra è scarsa, quindi protezioni solari e un ombrellone sono indispensabili. Per i bambini, la spiaggia è adatta grazie alla sabbia fine, ma occorre sorvegliare l’entrata in acqua.

Cosa mettere in borsa

Data la varietà dei fondali a Sperlonga, è utile portare scarpe da acqua o sandali con suola antiscivolo per proteggere i piedi sia in spiaggia che in acqua. Un ombrellone o una tenda sono indispensabili perché la maggior parte delle spiagge non offre ombra naturale. Protezioni solari ad alta resistenza sono necessarie per evitare scottature, soprattutto nelle ore centrali della giornata. Per i bambini, oltre a scarpe leggere, è utile portare giocattoli da spiaggia che non si perdano facilmente nella sabbia o tra i ciottoli. Infine, una borraccia d’acqua aiuta a restare idratati, dato che camminare su superfici miste può essere più faticoso del previsto.

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